Sıcak hava baş ağrısını teşhis ediyor: Dikkat! Bu belirtiler komaya yol açabilir…

Sıcak hava dalgaları, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan bireyler için ciddi sağlık tehditleri oluşturabilir.

Ancak, sağlıklı bireylerin bile aşırı sıcaklar karşısında önlem alması gerekiyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü uzmanları, sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi.

Sıcak çarpması ve güneş çarpması arasındaki farklar

Küresel ısınmanın etkisiyle, aşırı sıcaklıklar sağlık sorunlarını tetikliyor. Sıcak çarpması ve güneş çarpması genellikle karıştırılabiliyor, ancak bu iki durum arasında önemli farklar var. Sıcak çarpması, yüksek ateş, terleme eksikliği ve sinir sistemi bozuklukları gibi belirtilerle kendini gösterir. Baş ağrısı, baş dönmesi, kusma ve bulantı gibi erken belirtiler gözlemlenebilirken, bilincin kaybolması ve koordinasyon bozukluğu gibi ileri evre belirtiler acil tıbbi müdahale gerektirir.

Sıcak havaların en yoğun olduğu 11:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmamak, çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalıkları bulunan bireyler için en güvenli yaklaşımdır. Kalp ve tansiyon hastaları, ilaçlarını sıcak havaya göre düzenlemeli ve tansiyonlarını sık sık kontrol etmelidir. Migren hastaları ise serin, klimatik ortamlarda kalmayı tercih etmelidir. Ayrıca, hijyen kurallarına dikkat ederek ishal ve bağırsak enfeksiyonlarından korunmak önemlidir.

Tuz kaybı ve egzersiz: Önlemler ve tavsiyeler

Sıcak havalarda aşırı egzersizlerden kaçınılmalı, açık havada çalışırken sık sık sıvı ve mineral alımına dikkat edilmelidir. 5 dakikalık bir duş, sıcak havada rahatlama sağlayabilir. Bol su ve sulu gıdalar tüketilmeli, sindirimi kolay ve hafif besinler tercih edilmelidir. Günlük su tüketiminin en az 2-2.5 litre olması gerektiği vurgulanmaktadır. Susamadan su içilmesi gerektiği belirtilirken, tuz kısıtlaması olan bireyler sıvı ve tuz kaybına dikkat etmelidir. Çocuklar ve evcil hayvanlar, aşırı sıcaklarda araçlarda bırakılmamalıdır.

Bu kritik önlemleri göz önünde bulundurarak, sıcak havalarda sağlık problemlerinden korunmak mümkündür. Unutmayın, aşırı sıcaklar baş ağrısı gibi belirtileri tetikleyebilir ve bu belirtiler ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.