Vitamin deposu kara incir: Kilosu 50 lira, sağlıkla dolu…

Batman'ın Sason ilçesinde bu yılın ilk kara incir hasadı gerçekleştirildi. Yörede "kara incir" olarak bilinen bu doğal ürün, yüksek besin değeri ve vitamin içeriği ile dikkat çekiyor.

Tezgahlarda kilosu 50 liradan satışa sunulan kara incir, sağlıklı yaşamı destekleyen özellikleri ile tüketicilerin ilgisini çekiyor.

Kara incir, güçlü bir lif kaynağı olarak sindirim sistemini destekler ve kabızlık sorununu çözmede etkili olabilir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olurken, tok kalma süresini artırarak aşırı yemek yeme eğilimini azaltır.

İncirin yaşlanma belirtilerini azaltma ve hücre hasarını önleme özellikleri de öne çıkıyor. Antioksidan açısından zengin olan bu meyve, vücudu serbest radikallere karşı korur ve cildin daha genç görünmesine katkıda bulunur.

Kemik sağlığı ve enerji desteği

Kara incir, K vitamini açısından zengindir ve bu sayede kan pıhtılaşmasını düzenlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum ve potasyum içerir. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu artırabilir ve hipertansiyonu önlemeye katkıda bulunur.

Doğal şeker içeriği sayesinde, kara incir enerji seviyelerini yükseltir ve yorgunluk hissini ortadan kaldırabilir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ile birlikte tüketildiğinde, genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır.

Sason'daki tezgahlarda kara incirlerin oldukça rağbet gördüğü belirtiliyor. Üreticiler, "Hasat zamanı geldi ve incirlerimiz yüksek vitamin içeriği ile tanınıyor. Şu an kilosunu 50 liradan satıyoruz ve talep oldukça yüksek," şeklinde bilgi veriyorlar.

Kara incir, hem besleyici değeri hem de sağlık faydalarıyla bu sezon sofralarımızda daha fazla yer bulacağa benziyor. Sağlıklı bir yaşam ve dengeli beslenme için bu doğal lif kaynağını denemek, vücuda önemli katkılarda bulunabilir.