Yeni yapılan araştırmalar, sirkenin özellikle depresyon belirtilerinde sağladığı iyileşme ile ilgili umut verici sonuçlar gösterdi.
Arizona Eyalet Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir çalışma, elma sirkesinin sağlığa olan katkılarını bilimsel bir temele oturtuyor. Araştırmaya katılan 28 sağlıklı birey, iki farklı gruba ayrıldı. Bir grup, günde iki kez 2 yemek kaşığı sıvı sirke tüketirken, diğer grup her gün az miktarda sirke içeren takviye haplar aldı.
Depresyon semptomlarına etkisi
Araştırma sonuçlarına göre, sıvı sirke tüketen bireylerde B3 vitamin seviyesinde %86 artış gözlemlendi. Ayrıca, sıvı sirke kullanan kişilerin depresyon belirtilerinde %42 oranında bir azalma yaşandığı belirlendi. Öte yandan, sirke hapı kullananlarda bu oran sadece %18 olarak kaydedildi. Bu bulgular, sıvı sirkenin ruhsal sağlık üzerindeki olumlu etkilerini doğruluyor.
Evde sirke kullanımı için pratik ipuçları
Sirkenin sağlığa olan katkılarından faydalanmak için evde de kolayca uygulanabilecek yöntemler mevcut. Bir su veya çay bardağı sirkeyi tencereye döküp kaynatarak, ortamın huzurunu artırabilirsiniz. Bu basit yöntem, evde rahatlama sağlayabilir.
Prof. Dr. Canan Karatay'ın sirke ile ilgili önerileri, bilimsel araştırmalarla desteklenen etkileyici sağlık önerileri arasında yer alıyor. Sirkenin depresyon belirtilerindeki olumlu etkileri, bu doğal ürünün sağlığımız üzerindeki potansiyel yararlarını gözler önüne seriyor. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı desteklemek için sirkeyi düzenli ve doğru bir şekilde kullanmak, yaşam kalitesini artırmada önemli bir adım olabilir.